Renovação de ânimo !!!!

Ola, lindas!

Meninas, estou de volta e com ânimo total, rumo a minha meta dos 02 digítos, se não conseguir ate o final do ano, tudo bem, não vou desistir, pois tenho certeza que estou me empenhando.

Graças a Deus os dias de tristeza ficaram para trás, meu intestino resolveu sair da greve, e agora as coisas estão fluindo bem, estou me sentindo um pouco mais leve, menos estufada.

Quanto aos exercícios, não os realizei, tudo bem sei que prometi que iria realiza-los, mas aqui esta chovendo e alem do mais meu amor ficou em casa segunda e terça e ai já sabem, né! Acabei ficando toda enrolada, afinal com homem em casa não conseguimos fazer nada, estou pensando como vai ser nas férias dele em janeiro.

Agora falando da RA, o monstro da gula, resolveu me abandonar, aff já não era em tempo e espero que ele não volte nunca mais, então minha alimentação está ficando um primor, fiz um monte de comprinhas lights para variar o cardápio, quero testar algumas receitas e se funcionar depois posto para vocês.

Comprei bastante frutas para ajudar o preguisoço (intestino) e estou tomando o chá verde junto com sene e vou incorporar também a semente de linhança no cardapio.

Comprei barrinhas de cereais, biscoito, torradinhas, queijo branco, gelatina pois em caso da dona gula voltar já tenho umas coisinhas lights na geladeira, assim fica mais facil não jacar.

Meninas obrigada pelo apoio, pelo incentivo, por tudo!

Agora vou dormir pois já é quase uma da manhã, preciso me organizar para colocar as minhas metas em dia e uma delas é dormir no horário correto, chega de acordar na hora do almoço, pois assim que a chuva parar vou caminhar cedinho. Mas pela manhã vou visitar cada uma de vocês sem falta!

Beijos !!!!!

Obs.: Cris não consegui comentar no seu blog, pois o perfil esta bloqueado, me deixa o endereço no post para que eu possa adiciona-la

As meninas novas, sejam bem vindas, caso tenha esquecido de linkar alguma, por favor me avise !

Recomeçar !!!!!

Olá meninas, muito obrigada pelo apoio. Vocês realmente não fazem idéia do quanto me ajudaram, desde que comecei com o meu blog que tenho sentido inúmeras mudanças, é obvio que sei que as coisas não vão ficar perfeitas da noite para o dia , tudo tem um esforço, um trabalho, já perdi muita coisa por causa da obesidade e não quero, não posso, nem vou desanimar agora.

Sei que não será facil, preciso me controlar, senão nunca chego ao meu objetivo, mas as vezes é tão dificil e torna-se quase insupotavel, tenho medo de fracassar e não c0nseguir... Preciso ser forte.

Agora quanto a alimentação no final de semana, até que não foi das piores consegui tomar algumas xícaras de chá verde e o intestino ainda esta travado, porém hoje, plena segunda feira, jaquei, nossa mais jaquei com vontade

12:30 hs - Café da manhã: 1 xícara de leite desnatado com 3 biscoito de gergelim (até ai tudo bem, tirando o horário que acordei, detalhe marido em casa durmo mais do que devo)

15:00hs - Uma maça

17:40 hs Almoço: Um miojo com duas fatias de presunto e uma de queijo prato + 1 copo de coca-cola

Sobremesa: 2 colheres de leite condesado e 4 brigadeiros de festa e 01 copo grande (200 ml) de sorvete

Aff, enfiei os dois pés na jaca, bastou ficar um pouco triste, que pronto descontei tudo na comida, isso não pode acontecer, estava me controlando tão bem no final de semana, a partir de amanhã, vou anotar tudo que como e postar aqui para vocês terem uma idéia.

Não subi mais na balança, agora só no dia 20/12 e seja o que Deus quiser e eu merecer, já que emagrecer não é milagre, precisa de força de vontade.

Vou tentar não jacar mais hoje e amanhã recomeçar mais uma vez! Mas se eu estivesse ao menos com 02 digítos acho que teria um incentivo a mais.

Não vou voltar para os remédios, preciso e vou ser forte!

Beijos !!!!

Estou muito triste!!!!!

Meninas, estou um tanto desmotivada!

Não estou conseguindo perder peso, estou entrando em parafusos...hoje me pesei umas 04 vezes, sei que isso não é bom, não sei o que esta acontecendo, nem tenho jacado, ai meu Deus preciso eliminar peso, não quero voltar aos tarjas pretas, sei que não é bom, mas preciso emagrecer.

Não posso desanimar, estava tudo indo tão bem, desde a semana passada as coisas não estão fluindo, não sei se é o nervoso...

Vou esperar essa semana, se continuar ganhando peso, vou procurar um médico, pois isso não pode acontecer

A partir de segunda feira, vou voltar a anotar tudo que como e postar aqui no blog e também estou pensando em prepara um cardápio para a semana toda, assim acho que terei mais controle.

Amigas não me abandonem, estou precisando de apoio...

Beijos !!!!

Voltei e agora para ficar, pois aqui é o meu lugar...

Pois é meninas, andei super sumida, mas agora estou de volta e com força total!!!

Essa semana foi super corrida, semana de provas, não cuidei da minha RA corretamente, não fiz exercícios regularmente, meu intestino resolveu não funcionar(acho que foi o nervoso), reti líquidos, resultado engordei.

Peso de hoje 103,700 kg!!! Me distanciei um pouquinho da minha meta, mas isso não vai me fazer desistir, preciso manter-me firme e vou continuar...

Vou começar a tomar o chá que eu comprei de sene para ver se regulariza o intestino e também o cha verde, comprei o de cascara sagrada pois ouvir dizer que é bom para retenção de líquidos, então misturei os três, nossa ficou péssimo, joguei fora, agora vou toma-los separado, mas o de cascara sagrada é pessimo, muito amargo, não dá para descer, então se alguem tiver alguma dica para retenção de liquidos eu agradeço!

Agora com o findar das provas, pelo menos por agora pois em janeiro vou fazer o restante, vou poder estar mais presente no meu cantinho e também no de vocês, vou começar a pensar no Natal e no final do ano, pois ate então, estava focada nas provas.

Quero incrementar o meu blog, colocar umas coisinhas novas, colocar umas fotinhos para voces saberem um pouco mais de mim(só não sei como) mas tudo bem! Aceito ajuda e vou me esforçar para aprender algumas coisas do blog.

Me cuidar mais, pois já estou em ritmo de ano novo novo, já fiz a minha lista com as metas e propositos para 2009.

Agora falando de RA, meninas estou pensando em entrar na hidroginástica, já fiz a alguns anos atrás e gostei, mas estou na duvida entre ela e a musculação, o que acham?

Comecei a comer uma banana pela manhã também, surtiu efeito, senti menos vontade de beliscar durante o dia e realmente dá a sensação de saciedade, vou continuar e depois conto para vocês como está sendo.

Agora vou colocar as visitinha em dia, afinal estou devendo isso a vocês, linkar as novas miguchas e se eu não linkar alguém por favor me avisem, pois não domino muito bem a arte da blogosfera

Bom final de semana para todas! Queira Deus que sem jacadas!!!!

Acho que engordei!!!

Olá meninas! Hoje não malhei, mas por um motivo justo estou com muita dor de cabeça e crise de rinite, aff! Ninguém merece!!!!
Levei pau na prova de Processo Civil hoje, já sabia que isso ia ocorrer, eu odeio o professor e ele me odeia, tudo bem, não vou me descabelar, vou recorrer a coodernação pois ele corrigiu a minha prova na maior má vontade e nem olhou o trabalho que eu fiz, me deu zero no trabalho sem ao menos corrigi-lo....
Falando de RA, estou me alimentando corretamente, mas estou me sentindo muito inchada, inclusive as mãos , desde ontem estou notando este inchaço e olha que nem esta perto da dona monstro chegar, talvez seja devido ao intestino, já que não vou ao banheiro, fazer o n°02, se é que me entendem desde sábado a noite. Então por curiosidade, resolvi subir na balança e acreditem ela acusou 104 kg, estou triste mas não vou desisitir, acho que não engordei 1,700 de sexta até hoje, mas não sei o que pode ter causado isso...
Mas amanhã é um novo dia !
Beijos !!!!!

Oi amigas guerreiras de RA, hoje começa mais uma semana, uma nova oportunidade de fazermos tudo diferente, de recomeçar !!!!!!

Uma semana em podemos seguir a nossa RA de forma correta, caprichar nos exercícios, enfim podemos fazer tudo diferente.

Hoje começou mais uma semana de prova e ontem eu estava desesperada e hoje ao acordar, pensei: agora vai ser diferente, estou nervosa vou malhar! E coloquei que na minha vida tudo pode ser mudado, basta que eu queira, então não estou esperando 2009 entrar para colocar em prática os sonhos que almejo, estou começando já, pois a obesidade me roubou tempo demais e agora isto acabou, basta! Eu vou fazer a minha história!

Hoje me alimentei corretamente, não estou contando os pontos, pois isto estava me deixando nervosa, mas estou de olho nas calorias que estou ingerindo, além de optar por verduras, legumes, frutas e carnes magras.

Em relação aos exercícios para me incentivar, resolvi que só vou acessar o meu bloguinho após realiza-los, então hoje esta tática funcionou, realizei 40 minutos na bicicleta ergo métrica, 10 minutos de dança, (já estou me preparando para o carnaval) e ginástica localizada para os braços, peitoral e costas (com o DVD de localizada que eu comprei no Mercado livre), além de 140 abdominais, afinal faltam 23 dias para 2009 e eu quero está o mais próximo possível da minha meta.

Mil beijos para todas, obrigada pelo carinho e pelo apoio e tenham uma ótima semana !!!!!

Passando rapidinho

Como a minha amiga Fantinha, também jaquei!!! Não muito, mas tudo bem, amanhã (ou melhor hoje ) é segunda feira e a RA continua, uma nova semana se iniciando e mais uma oportunidade para eliminar alguns quilinhos, vou procurar fazer exercícios todos os dias e quanto ao chá vermelho, acreditem não compre, tive um final de semana super corrido!

Começar a estudar com força total e recuperar o tempo perdido!

Meninas preciso começar 2009 na casa dos 2 digitos, mas se continuar jacando assim vai ser dificil alcançar a minha 1° meta!

Tudo bem, por agora é só! Afinal preciso dormir e amanhã coloco as visitinhas em dia !!!!

Beijos e uma semana light para todas nós !

Dia de Pesagem !!! Mais uma vitória ...

Não estou acreditando! Entrei na balança e meninas consegui eliminar 700 gramas !

Estou super feliz, pois estava morrendo de medo de ganhar peso, mesmo tendo sido pouco, consegui eliminar, afinal de "grama e grama vou esvaziando o saco!"

Meninas, estou super feliz, agora com 102,4 kg estou mais perto ainda do meu objetivo que é começar 2009 na casa dos 2 digitos.

Olha eu estou tão animada, que vou começar a intensificar os exercícios físicos, respeitar a RA a fio e ainda começar a tomar o chá vermelho, amanhã sem falta vou comprar e estou pensando em substituir o jantar por um shake ou uma salada, pois tenho a sensação de que quando não como carboidrato a noite no outro dia acordo mais leve...

Vou passar a criar um cardápio semanal e investir mais nas receitinhas lights

Realmente estou muito empolgada, sei que o processo esta sendo lento, se estivesse tomando remédios, já teria perdido uns 20 quilos e sei tambem que depois ganharia mais 30, mas não é isso que quero para mim, agora será devagar e para sempre!

Não vou desistir jamais ! Eu posso eu vou conseguir!

Um ótimo final semana bem light para todas nós !!!!

Beijos !!!!!

Acertando a RA

Meninas, estou começando a tomar as rédeas novamente da minha RA e da minha vida e devo isso em sua grande maioria a vocês, peguei algumas notas de prova e foram satisfatória, graças a Deus!

Minha vida esta começando a entrar nos eixos, tirando alguns problemas com o trabalho do meu marido, o resto está bem!

Minha RA esta começando a entrar nos eixos, com os exercícios ainda estou um pouco devagar, mas logo, logo estarei no ritmo certo.

Amanhã é dia de pesagem, vamos ver o resultado desta tensa semana!

Meninas vou fazer as visitinhas e amanhã coloco mais novidades.

Beijos !!!!

Passando para dar notícias !

Oi meninas, não sumi, o tempo é que esta muito curto, afinal estou estudando muito!
Mas vamos ao que interessa, não me comportei bem esta semana, tenho comido muito mais do que deveria, exercícios não tenho feito, mas hoje já comecei a mudar este quadro, para quando fizer a pesagem na sexta feira não ter ganhado peso extra. Estou jacando!!! Mas já comecei a me controlar... Hoje retorno com os exercícios se Deus quiser!
As meninas novas que tem visitado o meu cantinho, olha eu vou visita-las e linkar todas mas esta faltando tempo, mas no final de semana, coloco todas as visitinhas em dia.
A todas o meu muito obrigada pela força, sem vocês jamais estaria nessa luta!
Estou tentando recuperar o tempo perdido, para começar minha vida em 2009 nos eixos ! Beijos!!!!