Desabafo !

Olá meninas!E então como foi o final de semana de vocês?O meu foi super tranquilo, fiquei com o Mô em casa o final de semana todo, aproveitamos para descansar um pouco, afinal estavamos saindo direto e quase não ficavamos em casa, gostamos de tirar um final de semana para ficarmos juntinhos, curtindo a nossa casinha, vendo um filme, curtindo a preguiça. Quanto a RA, to tão aborrecida, não sei como engordei tanto... Mas tudo bem, vou dar um jeito nisto esta semana. Às vezes fico pensando como deixei chegar a um ponto desses, se eu fosse mais magra as coisas na minha vida seriam bem mais fáceis. Poderia comprar roupa em qualquer lugar, as roupas seriam mais baratas... afinal coisa cara e roupa de gordo. E o pior é que não posso escolher as roupas, são elas que me escolhem, o que entra é o que eu levo. Tenho tanta coisa para fazer, para organizar na minha vida e o problema com a obsidade está ali, no meu pé. Não sei se isto acontece com vocês, mas eu tenho uma sensação de impotência, de fracasso. As pessoas olham para o gordo com olhar de superioridade, o gordo é sempre o lento, o engraçado, dá uma imprensão de que se você não é capaz de controlar o próprio peso , o que dizer então das demais coisas. Ainda tem o desconforto de sentar sempre encolhido em algum lugar para ocupar menos espaço, os lugares do lado do gordo são sempre os últimos a serem ocupados. Tem a questão da gravidez, não dá para engravidar pesando 111,00 kg. Quero ter cara de grávida, barriga de grávida, sem contar o risco para a saúde.Enfim uma série de incovenientes. Mas tudo bem! Isso vai mudar, EU VOU MUDAR! Desculpe-me pelo desabafo, mas tenho pensado seriamente neste problema. Bom deixando de lado as lamentações sobre o peso, comecei a semana bem. Hoje acordei cedo e bem disposta, fui para a faculdade e comecei a resolver todos os problemas para que eu possa me formar em julho. Com a força de Deus e muita batalha tenho certeza de que irei conseguir. Estou também traçando um plano para enfrentar a batalha contra a balança, amanhã vou ao mercado realizar as minhas comprinhas lights, daí as coisas ficarão mais fáceis. Hoje já comecei a tomar um chá emagrecedor, com um monte de ervas. Sei que não faz milagres, mas ajuda na retenção de líquidos e no funcionamento do meu intestino. Amanhã começarei a atividade física, vou fazer 1 hora de bicicleta ergométrica e exercícios localizados com a ajuda de um DVD que possuo guardado a séculos, vou intensificar o exercícios nos braços... eles são imensos. Amanhã posto também as medidas.

Beijos!

Agora o ano começa de verdade... pelo menos para mim!

Oi meninas!
E então como passaram o carnaval?
Eu achei que tinha me comportado bem, hoje ao encarar a dona Balança, vi que foi ledo engano... peso 111,100 kg. Isto é, mas 1 kg na balança.
Não fiz RA, mas também não comi tanto para que 1 quilo me fosse acrescentado.
O meu carnaval foi um pouco agitado, não me diverti muito porque fiquei de babá de 6 adolescentes, então já sabem como é a responsabilidade. Ainda teve a chuva, passei o carnaval na Região dos Lagos e a chuva não deu uma pausa, não fez um dia sequer de sol. Mas tá bom, devemos agredecer por tudo que Deus faz e mesmo com a chuva tomei banho de mar, fui para Cabo Frio e Arraial do Cabo.
Enfim o ano está começando de verdade, pelo menos para mim, não costumo deixar as coisas para depois do carnaval, mas em virtude de tudo que eu passei estou me permitindo este recomeço.
Estou um pouco triste pelo aumento do peso e também por uma coisa que aconteceu com o Mô, ele já prestou serviço para um orgão público aqui no Rio, não era concursado, mas trabalhou lá como prestador de serviço até o ano de 2009 e agora apareceu um problema referente a um serviço realizado nesta época. Uma coisa que jamais pensamos que pudesse dar problema, veio à tona, mas Deus sabe de todas as coisas e entreguei tudo nas mãos Dele.
Quanto aos estudos, preciso voltar com força total, resolver a minha situação na faculdade, concluir as provas que estão martelando na minha cabeça e eu só postergando, estudar para a OAB e para o concurso público que eu vou prestar.
O emagrecimento vou de fato procurar um médico e vou fazer um acompanhamento, está muito difícil conseguir deste jeito, não é impossível eu sei, mas de fato preciso de um endocrino, se ele optar por algum medicamento eu tomarei, o único grande problema são os R$ que estão um pouco curto aqui em casa.
Queria falar de um outro assunto com vocês também, eu rsolvi fazer tabelinha durante este mês de fevereiro para evitar o baby, não tenho um ciclo muito regular não, mas mesmo assim resolvi tentar e o resultado é que a Dona M deveria dar as caras hoje e até agora nem sinal, será que posso ter engravidado? Alguém já usou este método antes?
Ah! Não esqueçam de ver o Globo Reporter hoje a noite, parece que vai ser bom, o assunto a ser tratado será a obesidade, quem sabe não ganhamos mais um gás, vendo o sucesso de outras pessoas.
Meninas mil beijos e um ótimo final de semana a todas!

Peso e Avaliação de Produto

Olá meninas!

Enfim o carnaval chegou, mas o tempo por aqui não está nada agradável, com cara de inverno mesmo. Mesmo assim eu vou viajar para a região dos lagos, tô pedindo a Deus um solzinho, de toda sorte se a chuva cair, no domingo venho embora e estará bem assim, afinal Deus sabe de todas as coisas.

Hoje eu estava fazendo uma comparação dos últimos dois carnavais (2009/2010) e cheguei a conclusão de que estou mais gorda uns 5 kg aproximadamente, mas tudo bem, não é por isso que vou me abater, levando em consideração que nos anos anteriores eu estava tomando medicamentos e este ano não estou tomando nada, quero dizer que já faz 1 ano que não tomo medicamentos para emagrecer, estou no lucro.

Hoje também realizei a pesagem: 110,100 kg - Engordei 600 gramas!

Esta semana pude perceber como 1 dia de descontrole, compromete alguns outros dias. Quero dizer que no casamento que fui no sábado passado, comi muito além do que deveria, e isto refletiu durante toda a semana, me alimentei muito mal durante esta semana que passou.

Estou notando também que sempre no final do mês, isto é , nos últimos 15 dias do meu ciclo, tenho sentido uma fome incontrolável, além de inchaço e grande irritação.

Eu como sentimentos, por isso sempre no final do mês estou ganhando peso, então preciso tomar uma medida para sanar isso, ou ao menos me preparar para quando a TPM me abater, ter somente coisas saudáveis na geladeira.

Agora quero falar para vocês de uma aquisição que eu fiz:

Lenços Matificantes Contém 1g

Sempre tive vontade usar esses lencinhos, uma vez que a minha pele é muito oleosa (vejam nas fotos do post anterior quanto brilho), mas o tempo ia passando e sempre deixava de lado. Eu acho que o excesso de oleosidade, dá um aspecto de sujo, de mal cuidado, derruba qualquer maquiagem e ainda nos deixa com cara de desleixadas.

Esta semana passeando pelo shopping com mamis, deparei-me com um quiosque da contém 1g e resolvi comprar os benditos lencinhos matificantes.

Preço: R$ 9,00 - Segundo a vendedora estava na promoção pois o real valor seria de R$ 14,00

Quantidade: 65 lencinhos

Tamanho de cada lenço: 7,4 cm x 5,3cm

Validade: Não possui

Função: Retirar rapidamente o brilho excessivo da pele ao longo do dia sem resseca-la. Além de poder ser utilizado sob a maquiagem.

Produto: Unissex

Minhas impressões

Achei um bom preço, sai aproximadamente R$0,13 por folha.

Os lenços são bem fininhos e pequenos.

No meu rosto precisei de 2 lencinhos para retirar o excesso de óleo da minha pele, talvez em dias mais muito quentes precise de uns 3.

Cumpre o que promete, retira todo o óleo da pele sem remover a maquigem, o brilho desaparece de imediato.

A embalagem é muito prática, elegante e bonita . Pode ser usado pelo love sem problemas, porque é preta e sóbria. Vai na bolsa sem problemas e ainda vem com um plástico protetor e os lenços são fáceis de removidos.

Não possui nenhum cheiro.

Enfim, uma solução prática, rápida e eficiente.

Eu recomendo!!!

Se algumas de vocês já tiverem usado, deixem suas impressões. Se possuírem opiniões sobre marcas diferente deste tipo de produto, também serão muito bem vindas.

Um ótimo carnaval a todas, lembre-se de curtirem com muita responsabilidade.

Se beber não dirija!

Muita diversão, folia e para aquelas que como eu procuram revigorar as energias neste período: Muito descanso!

Beijos!!!

Casamento e peso !

Oi meninas!!!

Como foi o final de semana de vocês?

O meu foi óimo! Tudo bem que comi feito uma draga, mas valeu o findi.

O casamento ocorreu... achei o vestido lindo quando vesti e estava crente que estava abafando, mas quando comecei a ver o resultado na máquina fotográfica me apavorei! O braço ficou imenso, a papada então nem se fala...

Ai gente, preciso emagrecer.... e por falar em emagrecer, consegui eliminar 300 gr durante a semana passada, então peso oficial 109,500 kg.

Do jeito que comi no sábado, domingo e hoje... isso mesmo, plena segunda feira... e esta que vos fala comeu 2 pedaços de pizza, com 2 copos de refrigerante.

Isso é péssimo, é horrivel... mas é verdade, e comendo o que eu comi, já devo ter engordado

Ah! Já ia me esquecendo... fiz um alisamento no meu cabelo e resolvi terminar com os cachos de vez, acho que fica mais sério... mas elegante! Como toda parte boa, tem um problema... as pontas estão espigadas, estou pensando em algum produtinho para dar uma melhorada, mas bem provavel que so tome uma decisão drástica depois do carnaval, porque estou querendo ir para a praia, então o melhor a fazer agora seria uma medida paleativa. Mas se algúém tiver dicas, serão muito bem vindas!

Uma ótima semana a todas!

Beijos!!!

Ser ou não ser? Eis a questão!

Oi meninas,
Como foi o final de semana?
O meu não foi nada correto, abusei do sorvete e do refrigerante... mas aqui no Rio está um calor de matar, sei que devo me comportar, sei também que existem substituições para estes dois vilões, mas não resisti e enfiei o pé na jaca... agora é me comportar muito bem durante a semana, para que a balança possa mostrar bons resultados na sexta-feira.

E no próximo sábado eu e o mô vamos ser padrinhos de um casamento, estava um pouco ansiosa quanto a roupa que eu irei e hoje resolvi alugar um vestido... o vestido é lindo! Rosa!!!! Porém caro, achei um absurdo pagar R$ 100,00 para usar um vestido por algumas horas, talvez mandar fazer fosse uma opção, mas como estou a menos de uma semana para o casamento não teve outro jeito. Agora estou pendente da roupa do mô que vamos ver amanhã e do presente que não sei o que vou comprar, tentei ver a lista de presente pelas internet, mas não consegui... então no máximo até a quarta feira vou a loja comprar o presente.

Agora vem a parte desabafo, gente tem algumas coisas muito confusas na minha vida... quem passa sempre por aqui sabe que um dos meus projetos de 2011 é ter um bebê, mas não quero engravidar com esse peso, queria no mínimo eliminar uns 20kg , não quero ficar grávida sem ter cara de grávida, entenderam? Quero ter barriga de grávida e curtir a gravidez legal... sem contar que por outro lado estou tão insegura, quando pensei em engravidar, queria ter metade da minha vida resolvida... ter terminado a facul ( que querendo Deus terminarei em julho) ... gostaria de ter passado na prova da OAB ( vou realiza-la em abril ) e também em um concurso público (que devo realizar entre julho e outubro)... já estar com a minha habilitação porque acho que o carro é fundamental nas saídas com o bebê... e não fiz nada disso. Acho que também ainda não aproveitei tudo que eu tinha para aproveitar no meu casamento, afinal só estamos casados a quase 3 anos. E tem também o medo, a insegurança, a responsabilidade de ter um serzinho que dependerá de você por muito tempo, as noites de sono mal dormidas.... Mas por outro lado, o desejo de ser mãe está aflorando, talvez seja a idade, com 27 anos o relógio biológico começa a te lembrar que é tempo de gerar filhos. O mô por sua vez, tem falado todos os dias neste assunto, acredito que ele será um bom pai, apesar dos contratempos que tivemos, não posso negar que ele tem muito jeito com crianças.

Eu sei que todas as metas são realizavéis dentro de um prazo aproximado de 8 meses, mas às vezes bate um desanimo... uma preguiça.. fico postergando as coisas e quando vejo o tempo passou e não consegui estudar.

Existe também o medo de parar a carreira por conta de um filho... mas por outro lado, vejo exemplo de mães que a carrera deslanchou porque sabiam que precisava dar o melhor de si, afinal tinha um filho para criar.

E vocês mamães ou futuras mamães o que acham? Acreditam que filhos atrapalha o sucesso profissional? Enfim deixe a opinião de vocês, pois será muito importante para mim.

Beijos e uma ótima semana !

Obs.: Foto do vestido de um outro casamento que eu fui madrinha

Pesagem... - 1 kg!!!

Oi meninas!
Então é chegada a sexta - feira, final de semana, tempo de descanso.
Estou super feliz! Hoje foi dia de encarar a dona balança e ela sorriu para mim \O/ .

1 kg eliminado!

Ai é tão bom ver a balança baixando, dar um incentivo para continuarmos na luta! A minha meta para este ano é eliminar 30 kg, se eu eliminar 3 kg por mês, ou seja, 750 gramas por semana eu consigo alcançar o meu objetivo.
Às vezes eliminados 500, 700 gr ou até menos nós ficamos triste, achamos que foi pouco, mas devemos pensar que não engordamos da noite para o dia e não iremos emagrecer da noite para o dia também... devemos colocar metas menores para não desanimarmos, ainda mais quando se tem muitos quilos a serem eliminados, como no meu caso.
Meninas para que eu possa ficar bem e usar todas as roupichas que eu desejo, são no mínimo 45 kg a eliminar deste corpicho que vos fala... é muita coisa mesmo! Quero ficar com 65 kg aproximadamente... é muita coisa para eliminar, às vezes fico imaginando como eu cheguei a tal ponto? Como pude me abandonar tanto?
Hoje entendo que quando não encaramos o problema de frente, ele vai nos vencendo... e foi isso que aconteceu comigo em relação a obesidade... durante uns 4 anos eu não enfrentei a balança e o resultado foi desastroso, durante 4 anos eu vivi, como se a obsidade não fosse um problema para mim... me mostrei feliz e banquei o papel da gordinha bem resolvida e o que ganhei com isso foi baixa auto-estima e os 30 kg que hoje estou lutando para eliminar, quando eu vi uma foto minha, assim que eu casei, fiquei apavorada, tinha visto que a menina vaidosa, tinha se transformado em uma mulher desleixada com o próprio corpo, gente eu já não estava mais cuidando do cabelo, das unhas, usava umas roupas horríveis...aqueles vestidos parecendo sacos de batatas.
Até que resolvi mudar a situação e em outubro de 2008 eu criei o meu blog, comprei uma balança e resolvi encarar a obesidade, cheguei a emagrecer 15 kg , engordei de novo e emagreci mais 10 kg e engordei novamente, mas sempre tive um paramêtro, o momento do basta... meu maior peso sabido foram 114,00 kg e nunca mais retornei a este peso desde que criei o blog... o máximo que cheguei foi a 112,200 em janeiro deste ano.
O blog me mostrou que outras pessoas estão na mesma situação que eu, que muitas pessoas conseguiram emagrecer, outras desistiram e se entregaram a obesidade... aqui eu troco experiências, falo da minha vida, dos meus medos, anseios, dos meus planos, mas sempre tem o assunto emagrecimento , o que me faz lembrar que não posso e não vou desistir de mim. Aqui eu faço amigos, tenho pessoas que torcem por mim, que me apoiam nos momentos difícieis. Hoje eu sei que se não fosse o blog, seguramente eu estava pesando uns 140 kg e o caminho de volta seria muito mais longo.
Então mesmo não tendo alcançado o meu objetivo (ainda!) o blog de toda forma me ajudou a ter um controle melhor do meu peso, mesmo quando daqui eu me afastei... eu sabia que tinha que voltar porque tinham pessoas que torciam por mim.
Então meninas eu só tenho a agredecer a cada uma de vocês, daqui da blogosfera , cada uma que passa por aqui, cada uma que deixa o seu comentário, o seu apoio, o seu carinho, sem isso hoje eu estaria muito pior.
O peso não abaixou muito, mas a vaidade voltou, a auto-estima e isto já é uma grande coisa.
Ainda não venci a guerra contra a obesidade, mas estou certa de vou vencer cada batalha gradativamente e vou alcançar o meu objetivo.
Um ótimo final de semana a todos .
Desculpe-me pelo desabafo.
Obrigada pelo carinho !

Beijos!!!!

Feliz com a alimentação e 1° meta de 2011 alcançada!

Oi meninas!
E então como foi o findi de vocês?
O meu foi ótimo... me comportei muito bem, me diverti muito... fui a praia e o melhor não sai da linha e hoje não aguentei tive que subir na balança que marcou a eliminação de algumas graminhas. Mas esta eliminação não é mérito somente meu não, devo também a uma dor de barriga que eu tive no sábado, fiquei mal... senti muitas dores, acredito que tenha sido um galeto que eu comi na sexta a noite. E por conta disto me comportei, comi somente frutas, sucos, nada de gordura, e só então eu pude perceber que eu posso sim regular a minha alimentação.
Não estava tomando nenhum remédio para tirar a fome e consegui me controlar perfeitamente, isto quer dizer que eu posso... eu consigo! Isso me deu o maior gás. Alias já perceberam como eu ando otimista ultimamente?
Tô super, mega, ultra, hiper feliz com os coment's ... me dá tanto ânimo, recebo cada um com tanto carinho... cada cantinho que eu visito, cada pessoa... me faz muito bem. Tanta gente nova por aqui... Amo muito tudo isso!
No próximo dia 26 deste mês, vou ser madrinha de um casamento... e acreditem que nem sei com que vestido eu vou... preciso resolver isto esta semana, acho que vou alugar o vestido acredito que esta seja a melhor opção e tenho que escolher o presente, enfim tantas coisas para fazer. Sem contar que o carnaval já esta próximo e vamos viajar , então tenho que comprar algumas coisas para viagem, preciso comprar óculos de sol pois o meu quebrou, uma canga nova, biquini, bolsa de praia... melhor parar por aqui porque a lista vai ser extensa, conforme for comprando e organizando as coisas eu posto aqui para vocês verem.
Ah! Tenho que contar para vocês uma coisa boa que aconteceu comigo, o mô tinha um terreno que não tinhamos a pretensão de construir nada nele, então resolvemos por a venda e com o dinheiro acertar algumas pendências financeiras e o terreno foi vendido, Graças a Deus! Então, ai está a primeira meta de muitas que eu irei alcançar neste ano de 2011.
Meninas continuem forte, lutando por seus objetivos sejam eles quais forem... tenham a certeza de que irão alcança-los.

" Posso todas as coisa Naquele que me fortalece." Filipenses 4 :13

Beijos !!!

Devagar e sempre... - 500gr!

Olá Meninas!!!
Tudo bem? Comigo está tudo ótimo!
Estou passando para dizer que eu me comportei bem no meu niver ontem, comi algumas coisas calóricas, mas procurei compensar comendo bem menos durante o dia.
Não fiz nada de especial... mas como sempre a minha família aparece por aqui fiz um jantar com lasanha, pernil assado, maionese... só coisas engordiet, depois posto as fotos pois estão na máquina da minha sobrinha.
Como eu já havia dito aqui, a semana não foi o que eu esperava, não fiz o que eu me propus... é péssimo não conseguirmos realizar aquilo que nos propomos, tudo bem não foi desta vez...
Estou tranquila que fiz muitas outras coisas, que vão me ajudar e acrescentar no meu emagrecimento.
Meninas, de verdade... nos últimos 30 dias, muitas coisas mudaram na minha vida...tudo ficou de cabeça para baixo, mas agora está tudo entrando nos eixos. E o melhor é que aprendi muito com tudo isso, estou mais paciênte, estou me tornando uma pessoa muito melhor. E agora entendo quando dizem: " Que é na dor que crescemos".
Esta máxima tem se tornado uma verdade na minha vida.
Então estou buscando a minha paz interior, equilíbrio e sei que o emagrecimento será consequência.

Então vamos ao peso: 110,800 kg !!!
500 gr Eliminados !!!

Pode parecer muito pouco, mas eu achei que esta fosse uma semana que eu não iria eliminar nada e para minha surpresa... eliminei 500 gr. Confesso que hoje fiquei super desanimada em subir na balança e quase desisti, mas vejam como é importante encarar a balança mesmo quando achamos que engordamos... eu me pesei, descobri que emagreci e estou mas determinada e eliminar mais alguns (muitos) gramas esta semana.
Amadas, obrigada pelo carinho, pelos coment's! As meninas novas que comentaram e passaram por aqui muito obrigada mais vez, as amigas que estão aqui sempre me dando força, saibam que sou mais que agradecida. Estou colocando as visitinhas em dia hoje, então pode ter certeza que eu vou passar ai no cantinho de vocês.
Um ótimo final de semana!
Beijos !!!!

Niver amanhã... TPM Aguda!

Oi meninas!
Passando para deixar um oi e agradecer os coment's
Estou atrasada nas visitas, mas na sexta coloco em dia, porque amanhã é meu ANIVERSÁRIO!
Pois é, meninas! Amanhã completo 27 aninhos... to ficando velha! E tô achando que está chegando a hora de ser mamãe, por onde passo só vejo grávidas e bebes.
Vou fazer um jantar aqui em casa para a família e para alguns amigos.
A RA...prefiro nem comentar, aff ! Mas tenho que comentar sim... está indo muito mal ! Não tenho me comportado como devo e estou super preguiçosa e com o aniversário as coisas ficarão ainda pior. A balança com certeza vai marcar aumento de peso, estou comendo como uma draga... Dona Mostra está para chegar e estou super inchada e com os nervos a flor da pele, acabo descontando tudo na comigo. Ainda tem o meu intestino que resolver fazer greve.
Também estou muito ansiosa com as pendências da faculdade... preciso resolver isso e me formar logo, ainda tem a prova da OAB que provavelmente eu irei fazer em abril, isto tudo está me tirando um pouco do eixo, mas entreguei tudo nas mãos de Deus, estou fazendo a minha parte e sei que ele providenciará o que eu não posso fazer.
Como já tinha dito aqui voltei para a igreja... Graças a Deus! Não foi pelo amor, mas sim pela dor. E no domingo fiz o primeiro encontro para preparação do Sacramento da Crisma, foi maravilhoso! Marido também está indo, ele fará a preparação para o Batismo, 1 ° Eucaristia e Crisma, nos faremos a preparação juntos, acho que assim ficará mais facil, já que a preparação é longo, quase 1 ano, mas estou me sentindo preenchido... renovada!

Por hoje é só! Só tenho a agradecer por cada carinho recebido.

Beijos !!!

Olá Meminas!
E ai como estão todas?
Aqui estou bem... mas essa semana foi muito corrida, então a RA ficou um pouco de lado... ou melhor ficou totalmente para escanteio, a alimentação foi péssima e fora de hora e acreditava que tinha engordado. Mas graças a Deus, eliminei muito pouquinho, mas pelo menos eliminei alguma coisa: 100 gr!
Ta bom! Eu sei que poderia ser muito melhor... mas dou-me por satisfeita só pelo fato de não ter engordado.
Peso novo: 111,300 kg
Amadas, o ano mal começou e um mês já se passou... janeiro foi totalmente diferente do que eu imagina, passei por um "deserto" mas aqui estou, firme e forte!
Em relação ao peso não foi muito produtivo não, meu peso ainda está maior do que no início do ano, mas isso com certeza é so uma questão de tempo, que muito provavelmente na semana que vem já resolvi.
Para que as coisas funcionem comigo, preciso de disciplina e ja dizia o poeta: "Disciplina é liberdade". Então estou pesquisando receitinhas lights, vou ao supermercado mais tarde, comprar todas as coisinhas que eu preciso para a RA.
Minhas estratégicas serão:

- Programar o cardápio com antecedência, para evitar que eu coma qualquer coisa na hora da pressa
- Comer de 3 em 3 horas;
- Atividade física diária;
- Beber no mínimo 2 litros de águas ;
- 2 frutas diárias;
- Anotar tudo que como e contar quantos pontos eu ingeri;
- Tomar 1 litro de chá verde por dia;

Vou voltar a dieta dos pontos, e confesso que não tenho muita paciência para anotar, mas será um mal necessário e me dará controle, além de ser bem flexivel. Eu posso comer tudo, somente preciso anotar o que estou comendo, é bem parecido com a dieta das notas, o sistema é idêntico. Eu já fiz esta dieta a dois anos atrás e surtiu efeito, consegui eliminar 10 kg.
Então é isso meninas, a minha meta é eliminar no mínimo 1,500kg esta semana, para voltar o peso do início do ano.
Um bom final de semana para todas!
Beijos!