Síndrome do primeiro mês

Amigas, estou um pouquinho mais animada, amanhã talvez eu vá ao endocrinologista, acho que deve ser isto que esta me deixando insegura.
Quanto aos pontos, comprei um caderno novinho para ver se eu me animo a contar, hoje anotei rigorosamente tudo que comi e assim vou levando...
O problema é que as minhas dietas nunca passam de um mês, no primeiro mês perco peso e fico toda empolgada, mas depois a balança empaca e ai eu fraquejo, acho que a crise de um mês esta começando bater, mas não vou desanimar...
Andei lendo algumas coisas sobre o efeito platô, e acho que é isto que esta acontecendo comigo, mas enfim preciso ser forte e vou ser forte!
Ah! mas tem um outro problema também... meninas não estou conseguindo fazer a bendita da bicicleta ergometrica, estou ficando extremamente entediada só de pensar em ficar 01 hora pedalando sem sair do lugar, ai acabo me culpando por não estar fazendo nenhuma atividade física, não sei se é o meu psicologico, mas estou achando que to engordando, que neura né! Espere que eu melhore logo!!!
Meninas obrigada pelo apoio, Nyna, o texto realmente me motivou muito. Não me abandonem pelo amor de Deus, pois se eu passar essa fase tenho certeza que conseguirei seguir firme.
Beijos !!

Chateada com a RA

Amigas, falei que ontem quando saisse da net, iria fazer bicicleta, póis é não fiz..
Hoje(ou melhor ontem ) também não fiz...
Estou ficando preguiçosa, e isso é péssimo, acordei as 05:30 para ir a faculdade, ah! isso é um grande passo, pois desde quando o período começou so tinha a facul na segunda uma vez, mas tudo bem, estou bem disposta para estudar, so estou um pouco chateada é com esta dieta dos pontos, isso é um saco... ficar contando pontinhos, estou um pouco sem paciência e tenho que medo que isto reflita na temida balança na sexta feira, sei lá migas tô achando que com esta dieta dos pontos não vou conseguir emagrecer...
sabe ainda tenho a idéia na minha cabeça de que para emagrecer não se pode comer nada, então fico meio na duvida se o que estou comendo é correto. Vejam hoje no:
- café da manhã: 1 xícara de leite desnatado e 2 biscoito de gergelim e 1 fatia de queijo minas 05:30hs
- 1 pera 12:00hs
- Almoço: 04 colheres de arroz, 1 concha pequena de feijão, 1 filé de peito de frango assado, e muita salada de alface e tomate 14:20 hs
- Lanhe: 1 copo de suco de caju com açucar e 4 biscoito de gergelim com 2 fatias de queijo 18:30hs
- jantar: 04 colheres de arroz e um bife de fígado 22:00hs e uma metade de pera
- Duas bolas de sorvete (Aff isto, não pode!!!)

Pela minhas contas acho que não ultrapassei os pontos que para o meu peso são 28 pontos, mas o fato de ter comido sorvete me deu uma dor na consciência... penso como uma pesso poderá emagrecer tomando sorvete!

Estou um pouco desanimada e contando com a ajuda de vocês..

Meninas gostaria muito de agradecer os recadinhos, vocês não fazem idéia do quanto me faz bem e dá estímulo, não me abandonem, por favor!!!!

Desculpe-me pelo desabafo melancolico...

Beijos !!!!

Resultado do fim de semana

Amigas, jaquei no findi, não muito mais jaquei... no entanto foi menos que antes, consegui resisti ao refrigerante mas comi pizza(uma fatia ontem e outra hoje), nem contei os pontos, confesso que estou com medo, pelo menos consegui anotar tudo que comi e amanhã conto para vocês, mas como sempre posso recomeçar, não deixei para manhã, assim que acabar este post vou para a bicicleta e tentar fazer pelo menos 40 minutos, para ver se compensa, consciência pesada é f...

Tudo bem! o que não posso é desanimar...

Eu também estou participando do desafio da lu francesa, vamos seguir firme e forte!

Uma ótima semana para vocês

Dia de pesagem!!!!

Amigas, enfim chegou a sexta feira , logo subi na balança para ver quanto tinha perdido, mesmo com a famigerada red zone, conseguir perder 1kg rs rs rs rs rs rs ....

Estou feliz da vida, cada dia perco mais um pouquinho, mas preciso ter calma pois sei que chegar ao peso que quero vai demorar muito....

Preciso pensar no que perco a cada semana e não no que falta perder, para não desanimar!

Migas, eu realmente não esperava que fosse conseguir perder isso nessa semana , porque teve as jacadas na praia e mais o inchaço normal da TPM, mas enfim consegui, isto que importa.

O fim de semana esta chegando então preciso me policiar mais do que nunca, ainda mais hoje que meu marido esta em casa e não esta fazendo sol, o tempo esta convidando a ficar embaixo do edredon, namorar e comer... mais vou resitir a comida, eu sou forte! Eu consigo!!!

Beijos e Bom final de semana sem jacadas!!!!

E vamos que vamos!!!!

Miguchas, ontem eu fiz 50 minutos de bicicleta, pelo menos comecei a fazer algum tipo de exercício, estou super ansiosa para a pesagem, e quanto a dieta dos pontos que comecei a fazer estou me sentindo cheia, parece que comi mais do que deveria, não sei, talvez eu esteja fazendo algo errado...

Vamos ver, amanhã é dia de encarar a fera, apesar do que estou tão ansiosa que acho que vou me pesar hoje mesmo, mais ainda estou sob o efeito da red zone, isto pode causar alguma alteração, então preciso me concientizar de que se não perder nada, não posso desanimar...

Ontem consegui me enquadrar dentro dos pontos que eu deveria comer, achei muito boa esta dieta se ela realmente funcionar vou ficar muito feliz, pois pelo que eu entendi, não precisamos nos privar de determinadas coisas, somente adequa-la ao nosso cardapio e comer a medida certa, enfim vamos ver no que vai dar...

Meninas preciso comprar uma balança urgente!!!! pois como tem 05 meses que eu casei a minha ficou na casa da minha mãe e com a empolgação do casório, tudo novo, vida nova... esqueci que existe uma coisa chamada controle de peso e sem balança para acompanhar acabei engordando....então todas as vezes para me pesar preciso ir na casa da mami, agora não sei se compro de ponteiro ou digital, apesar do que a diferença de preço e significativa , mas a de ponteiro, que a que estou usando, acho que não tem uma grande precisão

Vou falar uma coisa para vocês se tem uma coisa para engordar é o casamento.... Você tem que preparar a comida todos os dias e por consequencia acaba provando mais do que deve, ainda tem a idéia de mostrar os dotes culinários para o maridinho e ai tome-lhe doces, paves, sorvete, empadão... Agrada o marido e desagrada a balança!!!!! Mas casem, aconselho isto para todo mundo, apesar de alguns contra tempos, é muito bom... Quando eu emagrecer (olha que otimismo nem parece a mesma pessoa do primeiro post, não é?) vou ter o album de casamento para lembrar do quanto estava gorducha, estou até pensando em postar umas fotos para vocês de quando eu comecei e agora com menos 05 kg, tem muita diferença.... rs rs rs

Aff, to tão empolgada que até estou falando demais... por hoje chega!

Ah! Lembrei!!! Quero agradecer a todos os recadinhos, gente tem me feito tão bem! Fico super feliz em abrir o meu humilde blog e ver que estou recebendo visitinhas, obrigada mesmo, de coração!

Amigas, vamos permanecer firme e forte, não me abandonem pois vocês tem me ajudado muuuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiiiito.....

Bjs!!!!

Cheia de esperança!!!!!

Olá amigas, continuo firme na minha RA, ontem não jaquei nem um pouquinho e a partir de agora estou seguindo a dieta dos pontos flex (vigilantes do peso) pois acho que desta forma não vou muito limitada e vou poder comer tudo o que tenho vontade dentro do meu limite de pontos diários, vou fazer o teste de 15 dias e depois conto para vocês, estou super ansiosa para chegar sexta feira para que eu possa fazer a pesagem, acredito que tenha perdido algumas graminhas!!? Embora ainda não tenha começado os exercícios....

Mas vou começar logo, logo! Pode deixar...

Minha meta é chegar em 2009 fora dos 3 dígitos, pode ate ser 99,900 mas ficarei feliz, será que eu consigo?! Estou me esforçando bastante e começo cada dia com a proposta de "somente por hoje, não vou comer mas do que devo" tipo o lema do AA sabem? Um dia de cada vez!

Meu querido marido esta cada dia mais preocupado com a minha RA ontem me falou que isto vai trazer problemas para ele, pois eu vou voltar a usar short e vestidinhos, acreditem!? E ele esta certo, não que isso vá lhe causar algum problema, mas que vou voltar a usar roupas como uma pessoa da minha idade, ah isso vou! Afinal ultimamente tenho andado igual a uma velha, mas isto esta mudando....

Miguchas, fiquem com Deus e continuem firme !!!

Muitas jacadas na praia

Amigas!!!
Não postei nada ontem, é que fui a praia com o meu marido!!!!!
Fiquei um pouco sem graça, afinal colocar um biquíni com 106 kg é um pouco demais, enfim superei o desafio e coloquei, lá estava eu na praia de biquíni, no fim do dia estava até me sentindo a gatinha, acreditem! Tirei até fotos !!! Só não tenho coragem de posta-las para vc's, mas tudo bem, um dia eu consigo, quando fizer o antes/depois.
Tirando a neura do peso, ate que me divertir um pouco, em compensação minha RA foi para o espaço, vocês sabem como é... praia... diversão... acabei comendo 3 pedaços de peixe frito, batata frita, que horror!!!! e o pior tomei refrigerante, comecei com uma latinha de coca zero e depois acabei tomando 400ml de um que não era diet, cheguei em casa e jantei: arroz e macarrão, nada de verduras, nem de legumes ....
Já sabem! Fiquei com a consciência super pesada, ou melhor estou me sentindo muito pesada, para piorar ainda estou naqueles dias que parece que dobramos de tamanho!
Estou morrendo de medo de chegar sexta, o dia de enfrentar a maldita balança!
Espero que pelo menos eu consiga fazer alguns minutinhos de bicicleta, fiquei tão cansada da praia que nem fui a facul e olha que estamos praticamente no final do período e eu estou voando nas matérias....
Enfim voltando a RA hoje, recomecei!!!! Estou firme até agora e espero que continue até o fim do dia, ainda pretendo fazer bicicleta ergometrica, mas não sei se vai dar tempo, afinal com este horário de verão a hora passa voando!!!
Ah! já ia me esquecendo no domingo tirei as medidas, agora vou passar a acompanha-las a cada 15 dias e vou postar as medidas só para vc's terem uma ideia do quanto estou rendondinha, mas tem a parte boa quando comecei a minha RA no começo de outubro, medi somente a cintura e imaginem!? tinha 122cm de cintura e vejam só na tabela o quanto eu já perdi!!!!
Beijos !!! Fiquem com Deus e continuem firme na RA!!!!!

Jaquei um X tudo inteirinho

Amigas, ontem eu jaquei comi um X- tudo, isto é, aqueles sanduiches que tem tudo, 2 carnes, ovo, presunto, queijo e etc...fiquei arrependida, também nem jantei, acho que se estivesse fazendo a dieta dos pontos ele teria consumido todos os meus pontos, pelo menos não tomei nenhum refrigerante, hoje não comi nada pela manhã e durante o almoço comi somente macarrão sem arroz, com 2 colheres de farofa e um bife e mais nada.
Espero perder um quilo também esta semana, mas preciso fazer por onde para não desanimar.
Conto com a ajuda de vocês!!!!

Pesagem!!!

Olá, amigas !
Não onsegui postar ontem, mas estou voltando para contar a novidade para vc's, fiz a pesagem ontem e imagina desde 2° (20/10) até ontem consegui perder um 1kg estou super otimista, o blog tem feito-me muito bem como eu já havia comentado, e olha que eu nem comecei a fazer exercícios, foi um grande estímulo.

Sei que poderá ocorrer semanas em que eu não perderei nada e eu preciso estar preparada para isso, o importante é não desanimar e seguir sempre em frente!

Estou procurando não pensar no que ainda falta perder e estou vivendo um dia após o outro, estou procurando renovar as minhas esperanças a cada dia, acho que isto torna o processo mais facíl. Vou parcelar as minhas metas, talvez isto torne a busca pelo meu objetivo mais gratificante, pois ao alcançar cada objetivo me sentirei cada vez mais motivada.

Hoje amanheci um pouco desanimada, estou ficando gripada, sentido dores de garganta e no corpo, ninguém merece ficar dodoi, mas tudo bem vai passar logo!

Amigas, estou querendo começar a contar as calorias da coisas que eu como, mas não sei bem como fazer isto, então se vc's puderem me ajudar me dando dicas e tabelas com o valor calorico dos alimentos vou ficar imensamente agradecida!

Obrigada por todos os comentários!!!