Só dançando!!!

Amigas, a minha saída foi ótima, fazia tanto tempo que eu não saia para dançar que nem lembrava mais o que era chegar em casa as cinco da matina, mas foi maravilhoso... me esbaldei! Não dancei como antigamente, afinal meu peso não me permite maiores estripulias, por enquanto... mas olhem coloquei um salto altíssimo, fazia tempos que não o usava, tive a sensação de que estava parecendo um camelo andando de salto, mas minha irmão falou que eu estava andando normal e o marido também, mas palavra de marido não conta né?
Me diverti muito, o lugar é super legal, tem um ambiente muito agradável, amei!!!!
Quero voltar mais e mais vezes e já falei isto para o meu marido, quem sabe não me animo mais ainda e vou aos ensaios das escolas de samba, que já estão bombando! Eu amava isto, antes de me esconder atrás da gordura, mas samba só vale se for de vestidinho, para dançar bastante mas não sei se terei coragem por agora!
Bom agora falando da RA, me comportei direitinho, só tomei uma lata de refrigerante light e ainda resisti aos petiscos , não jaquei e ainda perdi calorias dançando!
Termino por aqui, afinal preciso dormir já devem se cinco da manhã e eu aqui no computador...
Muito obrigada pelas visitinhas e pelo incentivo!
Beijos !!!!

Estou me regenerando!!!!

Olá Meninas!!! Ontem não dei para postar como falei era aniversário do meu pai, então foi o maior corre corre, preparamos um churrasco para ele e foi surpresa, e eu consegui resistir as tentações, me comportei muito bem, comi somente asa de frango assada!

Agora a maior novidade, rejeitei o bolo de chocolate.. inacreditável! Eu sou louca por chocolate, estou aprendendo a me comportar, não é?

Estou firme na RA e o que é melhor ainda estou fazendo exercícios, pois é! Tenho feito todos os dias (quar/quin/sex) 1 hora na bicicleta, afinal preciso seguir firme no meu objetivo!

Resolvi que nesta sexta não vai ter pesagem!!! Não é por covardia não, mas sei que não me comportei bem durante a semana, então não quero ficar chateada, talvez me pese na segunda, pois ai não poderei jacar nenhum um pouquinho no findi e não vou jacar, eu consigo!!!

Amigas, obrigada pela força! Sem vocês e o meu bloguinho com certeza já teria desistido!

Agora, preciso ir ! Mais tarde vou sair com o maridão para dançar!!! Tem séculos que não faço isso, depois que cheguei aos 100 kg nunca mais sai para dançar, estou até ansiosa, me desejem boa sorte!!!

Bom final de semana, sem jacadas para todas nós!!!!

Jaquei!!!

Amigas, acreditem que ontem eu comi strogonoff , aff que horror, super calórico e ainda comi doce de amendoim e pão de mel, foi uma jacada fenomenal, mas hoje estou consciente e sei que se não perder nada no dia da pesagem devo ficar conformada, afinal de contas jacar no domingo e na terça é demais né!!!

Se não engordar já estarei muito feliz... Estou até ansiosa para pesagem, afinal ela irá revelar a minhas atitudes e sei que não foram as melhoras, mas não vou desistir pelo contrário preciso me manter forte para alcançar as minhas metas !!!

Hoje até agora me mantive firme e espero assim continuar até o fim do dia, mas amanhã é aniversário do meu pai e estamos programando um churrasco e ai vou precisar me controlar imensamente...

Amigas estou precisando de algumas receitinhas lights, molhos para saladas, receitas de sanduiches pois acho que estou comendo sempre a mesma coisa e isso tem feito cair em tentação, preciso variar o cardápio, pois vai me ajudar bastante.

Amigas conto com vocês!!!

Beijos

Firme na RA!

Oi amigas, estou seguindo direitinho a minha RA, mesmo não comentendo jacadas estou
com medo de encarar a balança, afinal estou sem os aliados tarjas pretas, sei que é uma
questão de insegurança (espero) e vou conseguir ficar mais confiante ao subir na balança
quando chegar na sexta feira! Estou tomando água direitinho, uns 02 litros por dia! Os exercícios aff! Dispensam
comentários... Mas o dia tem sido muito curto para mim e olha que não estou trabalhando e
nem fui a facul nos últimos dias, é que estou um pouco pressionada tipo final de período
preciso estudar muito e sobre pressão não consigo estudar, acho que a ansiedade está me
pegando...Mas vou seguir com o lema um passo de cada vez em busca dos meus sonhos e o
importante é que estou caminhando, lentamente mais estou caminhando!Meninas estou pensando em quando alcançar a minha primeira meta, que é sair da casa dos
três dígitos, dar uma mudada no blog, personaliza-lo um pouco mais, deixa-lo com a minha
cara, estou tão ansiosa para alcançar esta meta que acho que nem vou acreditar quando
conseguir.Conto com a ajuda de vocês! Obrigada pela visitinhas, vocês me fazem forte! Fiquem com Deus e continuem a RA com gás total, nós vamos conseguir!!!Beijos !

Recomeço sem os remédios

Amigas, o final de semana foi super corrido, nem deu para postar nada. Como resultado no sábado, cosnegui me comportar direitinho, mas no dimingo fui naqueles almoços de família que tem um monte de coisa que engorda e acabei jacando... Final de semana é super dificil manter a RA em dia, mas ao menos descobri que estou me reeducando, não tomei refrigerante e rejeitei a sobremesa e olha que sou louca por doces! Estou melhorando não estou!

Enfim hoje recomecei a RA firme e forte, e amigas sem os remédios, me livrei deles de vez, não quero mais isso para a minha vida e sei que vou conseguir. Conto com a ajuda de vocês!

Amigas obrigada pelo incentivo!

Resultado da semana

Amigas, enfim me pesei e verifiquei que perdi 700 gr, estou super satisfeita, afinal não tenho feito atividades físicas, mas vou fazer ... vocês já devem estar de saco cheio desta lorota, sempre falo que vou começar os exercícios, mas nunca começo, sinceramente, como já disse bicicleta é um tédio, academia, odeio!!!!! A maioria das pessoas olham o gordo com olhos de espanto, tipo pensando o que esta pessoa esta fazendo aqui!

Enfim não estou querendo começar a malhar com este peso, vou me sentir um peixe fora d'agua e vou acabar desistindo, por falar em água eu fiz 02 anos de hidroginástica, nossa eu amava, talvez eu volte a fazer hidro, estou pensando nesta hipótese. Ah! preciso contar a vocês que comprei um DVD de ginástica no mercado livre, ainda não recebi, depois conto para vocês se é bom ou não, assistindo ao DVD acho que terei mais empolgação.

Como falei no post anterior vou parar com os remédios, decidi! Agora vai ou racha!!! Estou reduzindo a subtramina de 20 mg diárias para 10 mg e depois de uma semana vou suspender o uso, o rimonabanto cortei e o tal mix vou continuar tomando, talvez até o fim do mês, afinal ele não é tão pesado, tem umas coisas naturais, tipo cascara sagrada, passiflora, senne e etc... Mas assim que termina-los não vou comprar mais, acho que vou beber chá de sene pois o meu intestino funciona muito mal e vou verificar com o médico algum calmante bem levinho de preferência natural, pois sou muito ansiosa.

Amigas, vou vencer pela minha reeducação alimentar, vou me livrar destes tarjas pretas ! Em compensação vou ter que trocar de endócrino pois este que estou indo nem indica dieta, só os benditos tarjas e uma outra nutricionista que me consultei, toda vez que me olha no consultório, faz a cara do tipo esta garota volta aqui cada vez mais gorda, o que não deixa de ser verdade, mas ela não precisa me olhar assim.. acreditem que chegou ao cumulo de uma vez ela comentar isso, saí do consultorio mais arrasada do que entrei, e outra coisa ela é super quadrada, passa uma dieta igual para todo mundo, com a mesma quantidade de calorias, isto é, 1200 calorias, uma dieta de restrição que não é possível seguir por muito tempo, então imagina perder 37 kg com esta dieta, vai ser f... acho que por isso que eu acabava sempre desistindo no primeiro mês.

Mas agora será diferente, quero me reeducar , cuidar do meu organismo, reorganizar minha vida, levantar a minha estima, chega de ficar me escondendo atrás da obesidade. Estou seguindo minha RA direitinho, tomando 2 litros de água, mesmo agora com a redução dos remédios, porque eu posso e eu vou conseguir!!!!

Miguchas fiquem com Deus e um excelente final de semana light para vocês !

Largando os remédios !!!

Amigas, gostaria de agradecer pelo apoio hoje eu estou melhor porém nao fui a faculdade, mas ainda assim o meu dia foi produtivo, não sai da minha RA, só não conseguir fazer os exercícios, mas tudo bem... eu vou conseguir!

Meninas tomei uma decisão, como havia comentado no meu primeito post eu estava tomando remédios para emagrecer que eram a sibutramina , o rimonabanto (pílula da barriga) que por sinal acho que a sua venda foi proibida e o um outro que era um mister de calmante, laxante, diurético e etc, nada muito pesado... rsrs , mas então vou parar de toma-los, quero seguir minha RA sem medicamentos, mas estou cheia de medo de não conseguir, de atacar a comida, já perdi peso com medicamentos e sei que o resultado não é definitivo, quando voltei a engordar foi o dobro do peso que tinha perdido, então vou parar...

Eles foram importante no primeiro mês, talvez como um incentivo, mas acho que agora devo abandoná-los, vou fazer o teste de um mês, se der certo continuo sem eles, senão vou ter que voltar a toma-los, mas acho que pelo menos tenho conciência de que não fazem milagres e isso já é um grande passo.

Vou recorrer ao chá verde, branco, vermelho ... sei lá qualquer um desses e vamos ver no que vai dar. O que vocês acham?

Beijos !!!!

Síndrome do primeiro mês

Amigas, estou um pouquinho mais animada, amanhã talvez eu vá ao endocrinologista, acho que deve ser isto que esta me deixando insegura.
Quanto aos pontos, comprei um caderno novinho para ver se eu me animo a contar, hoje anotei rigorosamente tudo que comi e assim vou levando...
O problema é que as minhas dietas nunca passam de um mês, no primeiro mês perco peso e fico toda empolgada, mas depois a balança empaca e ai eu fraquejo, acho que a crise de um mês esta começando bater, mas não vou desanimar...
Andei lendo algumas coisas sobre o efeito platô, e acho que é isto que esta acontecendo comigo, mas enfim preciso ser forte e vou ser forte!
Ah! mas tem um outro problema também... meninas não estou conseguindo fazer a bendita da bicicleta ergometrica, estou ficando extremamente entediada só de pensar em ficar 01 hora pedalando sem sair do lugar, ai acabo me culpando por não estar fazendo nenhuma atividade física, não sei se é o meu psicologico, mas estou achando que to engordando, que neura né! Espere que eu melhore logo!!!
Meninas obrigada pelo apoio, Nyna, o texto realmente me motivou muito. Não me abandonem pelo amor de Deus, pois se eu passar essa fase tenho certeza que conseguirei seguir firme.
Beijos !!

Chateada com a RA

Amigas, falei que ontem quando saisse da net, iria fazer bicicleta, póis é não fiz..
Hoje(ou melhor ontem ) também não fiz...
Estou ficando preguiçosa, e isso é péssimo, acordei as 05:30 para ir a faculdade, ah! isso é um grande passo, pois desde quando o período começou so tinha a facul na segunda uma vez, mas tudo bem, estou bem disposta para estudar, so estou um pouco chateada é com esta dieta dos pontos, isso é um saco... ficar contando pontinhos, estou um pouco sem paciência e tenho que medo que isto reflita na temida balança na sexta feira, sei lá migas tô achando que com esta dieta dos pontos não vou conseguir emagrecer...
sabe ainda tenho a idéia na minha cabeça de que para emagrecer não se pode comer nada, então fico meio na duvida se o que estou comendo é correto. Vejam hoje no:
- café da manhã: 1 xícara de leite desnatado e 2 biscoito de gergelim e 1 fatia de queijo minas 05:30hs
- 1 pera 12:00hs
- Almoço: 04 colheres de arroz, 1 concha pequena de feijão, 1 filé de peito de frango assado, e muita salada de alface e tomate 14:20 hs
- Lanhe: 1 copo de suco de caju com açucar e 4 biscoito de gergelim com 2 fatias de queijo 18:30hs
- jantar: 04 colheres de arroz e um bife de fígado 22:00hs e uma metade de pera
- Duas bolas de sorvete (Aff isto, não pode!!!)

Pela minhas contas acho que não ultrapassei os pontos que para o meu peso são 28 pontos, mas o fato de ter comido sorvete me deu uma dor na consciência... penso como uma pesso poderá emagrecer tomando sorvete!

Estou um pouco desanimada e contando com a ajuda de vocês..

Meninas gostaria muito de agradecer os recadinhos, vocês não fazem idéia do quanto me faz bem e dá estímulo, não me abandonem, por favor!!!!

Desculpe-me pelo desabafo melancolico...

Beijos !!!!

Resultado do fim de semana

Amigas, jaquei no findi, não muito mais jaquei... no entanto foi menos que antes, consegui resisti ao refrigerante mas comi pizza(uma fatia ontem e outra hoje), nem contei os pontos, confesso que estou com medo, pelo menos consegui anotar tudo que comi e amanhã conto para vocês, mas como sempre posso recomeçar, não deixei para manhã, assim que acabar este post vou para a bicicleta e tentar fazer pelo menos 40 minutos, para ver se compensa, consciência pesada é f...

Tudo bem! o que não posso é desanimar...

Eu também estou participando do desafio da lu francesa, vamos seguir firme e forte!

Uma ótima semana para vocês